Bad Belzig, 22. Januar 2025 – Unter dem Motto „Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade draus!“ organisierte das Netzwerk Schule & Wirtschaftsforum PM der TGZ PM GmbH einen besonderen Workshop zum Thema Resilienz. Das Angebot, finanziert aus Mitteln des Landkreises Potsdam-Mittelmark, fand am 22. Januar 2025 im Technologie- und Gründerzentrum Bad Belzig statt und stieß auf großes Interesse.
Coach Joachim Cramer, Moderator und erfahrener Trainer, leitete die Veranstaltung. Mit seiner dynamischen und empathischen Herangehensweise schuf er einen Raum, in dem die Teilnehmenden Techniken erlernen und eigene Strategien entwickeln konnten, um ihre psychische Widerstandskraft zu stärken.
Resilienz – Eine erlernbare Fähigkeit
Joachim Cramer erklärte zu Beginn des Workshops: „Ein Mensch wird nicht resilient geboren – Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir im Laufe des Lebens erlernen und immer weiterentwickeln können. Sie gibt uns die Kraft, selbst in schwierigen Situationen noch etwas Positives zu finden.“
Die Veranstaltung beleuchtete psychologische Grundlagen der Resilienz und vermittelte praktische Methoden, um in Krisen handlungsfähig und optimistisch zu bleiben. „Viele Menschen haben schon bewährte Strategien, die sie erfolgreich angewendet haben – wir verfeinern diese und trainieren neue Ansätze“, fügte Cramer hinzu.
Ein interaktiver Ansatz
Der Workshop war praxisnah gestaltet und lud die Teilnehmenden ein, sich aktiv einzubringen. In Kleingruppen und Einzelübungen wurden verschiedene Techniken ausprobiert, wie etwa Perspektivwechsel, gezielte Atemübungen und die Fokussierung auf persönliche Stärken.
Ein Teilnehmer kommentierte: „Ich war skeptisch, ob man Resilienz wirklich trainieren kann, aber die Übungen haben mir gezeigt, wie ich in stressigen Situationen besser reagieren kann. Es ist ermutigend zu wissen, dass ich diese Fähigkeit weiter ausbauen kann.“
Eine weitere Teilnehmerin ergänzte: „Joachim Cramer hat eine tolle Atmosphäre geschaffen. Seine Beispiele aus dem Alltag haben mir geholfen, die Konzepte besser zu verstehen. Ich gehe mit viel Inspiration und konkreten Ideen nach Hause.“
Gemeinsames Lernen und Netzwerken
Die Veranstaltung bot nicht nur einen Lernraum, sondern auch die Möglichkeit zum Austausch und Networking der teilnehmenden Mitglieder des Netzwerkes Schule & Wirtschaftsforum PM. Mit 21 Interessierten war der Workshop bewusst klein gehalten, um eine intensive Betreuung zu gewährleisten. „Das Besondere an diesem Format ist, dass die Teilnehmenden ihre Erfahrungen teilen können und sich gegenseitig inspirieren. Es ist erstaunlich, welche Dynamik in so einer Gruppe entsteht“, betonte Cramer.
Zukunftsweisendes Engagement des Landkreises
Die kostenfreie Teilnahme wurde durch die finanzielle Unterstützung des Landkreises Potsdam-Mittelmark ermöglicht. Diese Initiative verdeutlicht das Engagement der Region, die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Bürgerinnen und Bürger zu fördern.
Das Netzwerk Schule & Wirtschaftsforum PM der TGZ PM GmbH plant, auch in Zukunft ähnliche Veranstaltungen anzubieten, um wichtige gesellschaftliche Themen aufzugreifen und praktische Lösungen anzubieten.
Abschluss und Ausblick
Die Teilnehmenden verließen den Workshop mit einem gestärkten Bewusstsein für ihre eigenen Ressourcen und der Zuversicht, Herausforderungen aktiv anzugehen. „Resilienz ist keine einmalige Fähigkeit, sondern ein Prozess, der uns ein Leben lang begleitet. Heute haben wir wichtige Grundlagen dafür gelegt“, schloss Joachim Cramer den Abend ab.
